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上了年岁,便秘找上门,紧记这两点,将便秘拒之门外
2019-10-26 22:10:42

上了年纪的人总是容易得病,便秘便是其中尤其常见的一种。经常在新闻上看到一些老年人为了治便秘用各种偏方,最后导致身体出现问题。这都是由于老年人朋友们对便秘的成因不够了解,才导致了悲剧的发生。为什么老年人容易便秘?有什么好的治疗方法?我们一步一步来。

1、 为什么老年人是便秘高发群体

首先我们要知道便秘并不是一种疾病,它是生理上的一种复杂症状。便秘主要表现为,排便次数少(每2-3天或更长时间一次),排便困难,大便少等。一般出现上述情况中的两种即为便秘。

便秘的成因很复杂,通常都是由于不良的生活习惯引起的。诸如,饮食上吃过多的精致食物饮水少,缺乏运动,或者是由于工作或家庭因素造成不能及时排便等。长久下来都有可能引发便秘。便秘并不是只有老年人身上才会出现,但是老年人经常便秘也是有原因的

1. 老年人身体弱,缺少运动

上了年纪的人身子弱,有的长期卧床或坐轮椅,导致胃肠肌肉缺乏活力,动力不足,排便困难。

2. 老年人消化不好,常吃精致食物

老年人由于牙齿脱落,或消化不好,很少吃粗粮和含纤维素的蔬菜水果,导致体内便块体积小,便意少,长期累积,就引起韩亚航空了便秘。

3. 老年人排便不规律

老年人由于精神和身体原因,常感知不到便意,以致长时间不排便,上了年岁,便秘找上门,紧记这两点,将便秘拒之门外久之,排便困难。

2、 老年人便秘的对策

1. 一般性策略,

重视生活,加强对患者的教育,采取合理的饮食习惯,如增加膳食纤维含量,增加饮水量以加强对结肠的刺激,另外可饮用山楂、麦芽提取的果浆进行调节,都.润堂果浆含有丰富的纤维素,具有润肠通便之效。上了年岁,便秘找上门,紧记这两点,将便秘拒之门外老年人也应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜瓜果,多饮水,每日至少1500ml,尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水,此外,应食上了年岁,便秘找上门,紧记这两点,将便秘拒之门外用一些具有润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

养成良好的排便习惯,如晨起排便、有便意及时排便,避免用力排便,同时应增加活动。坚持参加锻炼,对60岁以上老年人的调查表明,因老年人体弱而极少行走者便秘的发生率占15.4%,而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%。因此鼓励患者参加力所能及的运动,如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次,以增强胃肠蠕动能力。

需积极调整心态,这些对获得有效治疗均极为重要。老年人求省事的心理,他们大都不愿意到医院接受专门医生的诊断,而更愿意采用一些民间偏方。要对他们进行正确的引导。

2. 辅助策略

润滑性泻剂 能润滑肠壁,软化大便,使粪便易于排出,使用方便,如开塞露、矿物油或液状石蜡。

盐类泻剂 如硫酸镁、镁乳,这类药可引起严重不良反应,临床应慎用。

渗透性泻剂 常用的药物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施,是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。

注:这类只能在排便及其困难时作为辅助使用,最好不要长期使用。

由于生理原因,注定老年人是便秘的高发群体,但是积极做好预防工作完全可以避免便秘。而一旦便秘也不要盲目治疗或不管不问,采去正确的应对方法便秘症状会很快消除。